Taller de Ashtanga, Serie Primaria

Descripción del servicio

Ashtanga Yoga es un método dinámico y tradicional que une respiración, movimiento y enfoque interior. Cada postura fluye hacia la siguiente siguiendo una secuencia específica, creando un ritmo casi meditativo que fortalece el cuerpo, calma la mente y despierta la energía vital. A través de la respiración Ujjayi, los bandhas (cierres energéticos) y la mirada enfocada, la práctica se convierte en un viaje hacia adentro, donde el movimiento no busca solo flexibilidad o fuerza, sino también claridad, disciplina y autoconocimiento. En Ashtanga repetimos la misma secuencia cada vez, lo que permite avanzar a tu propio ritmo, reconocer tu progreso, conectar con tu respiración y experimentar una sensación de estabilidad y confianza. Con el tiempo, el cuerpo se vuelve más fuerte y liviano; la mente, más serena; y el corazón, más presente. Es un estilo exigente, sí, pero profundamente transformador. No necesitas ser flexible ni tener experiencia previa: solo disposición, paciencia y ganas de descubrir tu propia práctica. En Sat Jivana te acompañamos paso a paso, con un enfoque respetuoso, inclusivo y consciente del proceso de cada persona. Si buscas una práctica que combine movimiento, energía, tradición y espiritualidad, Ashtanga Yoga es un camino hermoso para empezar o profundizar. Este taller es una invitación a conectar contigo, fortalecer tu cuerpo, ordenar tu mente y volver al centro a través del ritmo constante de la respiración. Un espacio para descubrir tu fuerza, tu disciplina y tu presencia interior.